OSVH

OnderwaterSportVereniging Hilversum

Home

Onderwaterhockey

Oefeningen

Onderwaterhockey oefeningen

Oefening al zwemmend overschieten.

Hier zie je hoe we oefenen met overschieten tijdens het zwemmen. Danny aan de linkerzijde en Henk aan de rechterzijde.

Dim lights

Puck onder je doorhalen met de klok mee.

Hier zie je hoe je de puck met de klok mee onder je door kan halen en vervolgens een zijwaardse beweging kan maken.

Dim lights

Vrije puck met een beweging onder de benen door, resulterend in een goal.

Hier wordt een vrije puck genomen, met een mooi beweging waarbij de puck onder de eigen benen door geslingerd wordt.

Dim lights

De puck schieten.

Hier 2 filmpjes van het schieten van de puck. Dit is normale snelheid:
Dim lights
Dit is de vertraagde opname (klik in het menu opvoor volledig scherm voor een goed zicht).
Dim lights

Puck onder je door halen tegen de klok in.

In deze oefening zie je 2 manieren hoe je de puck onder je door kan halen.

Dim lights

Verschillende technieken om de puckbezit te houden.

Hier zie je eerst de puck recht onder je door te halen, aansluitend afschermen onder je lichaam en tenslotte afspelen met de binnenkant van de stick.

Dim lights

Een aantal truckjes van uit Canada!

Een leuk Youtube filmpje die door Canadesen is gemaakt. Erg leuke technieken.

Dim lights

Oefening om in een rechte lijn de puck om de pionnen te bewegen.

De eerste oefening is met de pionnen dicht bij elkaar.

Dim lights

Nu de pionnen verder uit elkaar.

Dim lights